Hola onironautas. Muchas personas me han comentado que, el mundo de los sueños les parece interesante pero no recuerdan sus sueños. Yo he experimentado periodos en los que pareciera que no sueño nada. ¿Qué hacer al respecto?
Me gusta imaginar que sí estás leyendo esto es porque ya tienes la intención de recuperar tus sueños y tal vez, desarrollar una relación consciente con ellos. (Aquí puedes leer porqué es importante poner atención a los sueños.)
La intención es el primer paso para rescatar los mensajes oníricos. A continuación comparto otras consideraciones útiles:
- Todos soñamos todas las noches aunque no lo recordemos. El problema no es la falta de sueños si no la falta de recuerdos sobre ellos.
- La cantidad de sueños que podemos recordar es menor a la cantidad de sueños que tenemos. Y eso está bien.
- Tener una relación con tu mundo onírico requiere tiempo y esfuerzo. La habilidad para recordar sueños se puede aprender.
- A medida que valoremos nuestros sueños y pasemos tiempo con ellos, recordándolos, registrandolos y trabajándolos necesitaremos menos esfuerzo para recordarlos. La motivación y práctica son determinantes.
- Ten en cuenta que, el mejor momento para registrar tu sueño es justo al despertar. A menos que el sueño haya sido muy vívido o contega un elemento en el que no puedas dejar de pensar, lo olvidarás al comenzar tus actividades diarias.
- La actitud que tienes con respecto a los sueños también es importante, sí no los consideras importantes, es menos probable que los recuerdes.
- Sí estás pasando por muchos cambios en tu vida, es probable que sea difícil recordar tus sueños.
- Algunos medicamentos también influyen en la capacidad de recordar los sueños.
Ahora sí, estás listo para comenzar un diario de sueños. Aquí dejo un video de los beneficios de tener uno.
https://www.youtube.com/watch?v=oKW8lr8iuH4
En mi experiencia, con paciencia y constancia se puede alcanzar la meta de recordar tus sueños. Y después trabajarlos.
Aquí puedes decargar una guía para interpretar tus sueños.
La próxima semana continuaré haciendo trabajo con sueños y compartiéndolo con ustedes.
¡Dulces sueños y feliz despertar!
Jess
https://www.youtube.com/watch?v=HBnxc_Dl7C0